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물을 통한 수분섭취, 건강한 식습관으로 이어져

뉴욕 퀸즈대학 연구팀 발표해


윤현세 기자
기사입력: 2009-10-14 09:41:54
다른 음료수를 마시는 것보다 순수한 물을 마시는 더 많이 마시는 사람이 건강하다는 연구결과가 American Journal of Clinical Nutrition지에 실렸다.

뉴욕 퀸즈 대학 아시마 칸트 교수는 만2천명의 미국인을 대상으로 한 건강 조사 자료를 이용. 순수한 물을 더 많이 마시는 사람이 섬유질 섭취가 많고 당과 칼로리가 높은 음식을 덜 먹는 것을 알아냈다.

연구결과 대상자들은 하루 필요한 수분 섭취 중12/3를 물로부터 얻으며 48%는 다른 음료수, 나머지는 음식으로부터 섭취하는 것으로 나타났다.

일반적으로 물을 더 많이 섭취하는 사람은 과일과 채소등의 섭취가 더 많은 것으로 나타났다.

칸트 교수는 이번 연구결과가 물을 마시는 것이 더 건강한 식습관임을 증명한 것은 아니라고 말했다. 그러나 연관성은 있다며 음료수 대신 물을 선택할 것을 권고했다.

일반적인 기준은 없지만 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋은 것으로 알려져 있다.

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  • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

    먹먹하네.
    의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

    • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

      먹먹하네.
      의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
      추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이

    • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

      먹먹하네.
      의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
      추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이

  • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

    먹먹하네.
    의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

  • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

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    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

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