- 병·의원
- 대학병원
추석 명절증후군 ‘두통’ 어떻게 극복하지?
충분한 수면과 휴식 및 약물치료 증상 개선 도움
정희석 기자
기사입력: 2018-09-27 15:11:20
-
가
-
URL복사 
명절증후군은 명절 기간 잦은 가사 노동과 스트레스로 인해 발생하는 육체적 정신적 증상.
특히 추석은 긴 이동시간에 환절기 날씨가 더해지면서 건강에 빨간불이 켜지기 쉽다.
추석 후에도 발생하는 명절증후군 중 가장 흔하게 나타날 수 있는 증상은 ‘두통’이다.
추석과 같은 명절에 나타날 수 있는 두통으로는 긴장형 두통을 들 수 있는데 명절이라는 심리적 긴장상태와 명절 준비로 인한 육체적 과로, 불안감, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있다.
긴장형 두통의 대표적인 증상은 무언가 머리를 띠 모양으로 감싸는 것 같은 둔한 느낌이 들고 지속적인 통증이 느껴지는 것이 특징이다.
통증 강도가 다른 통증에 비해 심하지 않아 일상생활을 유지할 수 있지만 증상이 지속적으로 나타나는 만큼 적극적인 관리가 필요하다.
세란병원 신경과 조소영 과장은 “명절 후 발생하는 긴장형 두통은 초기에 병원을 찾아 적절한 처방을 받는다면 약물치료를 통해서도 효과적인 증상 개선을 기대할 수 있다”고 말했다.
이어 “연휴 후유증을 풀어주는 생활 관리를 통해서도 증상 개선에 도움을 받을 수 있는데 온 찜질, 온욕, 가벼운 스트레칭 등으로 근육을 풀어주거나 충분한 수면과 휴식을 취하는 것도 증상 개선에 도움을 준다”고 덧붙였다.
그는 “다만 직장 복귀 후 동료들과의 음주 및 과식, 쌓여 있는 업무로 인한 스트레스, 수면 부족, 피로 등이 반복될 경우 증상이 악화될 수 있기 때문에 주의해야 한다”고 조언했다.
병·의원 기사
- P-HIS 개발 사업단, 클라우드 기반 HIS 확산 속도 2018-09-27 13:56:54
- 인천성모, 지역 대학병원 최초 '감염병 음압시설' 갖춰 2018-09-27 13:50:54
- 한양대병원, '제5회 암센터 심포지엄' 개최 2018-09-27 11:44:45
- 순천향대천안 교수 4명, '생애 첫 연구사업' 선정 2018-09-27 09:12:09
- "환자만 진료하는 의사 넘어 지역사회 동반자로" 2018-09-27 06:01:05
많이보는 뉴스
