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운동·식습관이 알쯔하이머 위험 낮춰
건강한 습관 노년기 이병률 50% 낮춰
윤현세 기자
기사입력: 2005-03-04 19:19:33
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정기적인 운동과 건강한 식습관으로 알쯔하이머 질환을 예방할 수 있다고 암스테르담에서 열린 학회에서 발표됐다.
핀란드의 스톡홀롬 노인의학연구센터의 미이아 키비펠토 박사와 연구진의 조사 결과에 의하면 정기적으로 운동하는 중년층은 노년기에 알쯔하이머 질환에 걸린 위험이 50% 감소하는 것으로 나타났다.
또한 고혈압, 고지혈증, 비만인 경우 활동적이고 건강한 생활습관을 가진 경우보다 알쯔하이머나 치매에 걸릴 위험이 더 증가했다.
최근 발표된 다른 연구 결과에 의하면 정기적으로 걷는 습관을 가진 노인은 치매에 걸릴 위험이 더 낮은 것으로 분석되기도 했다.
또한 독서나 낱말퀴즈 등도 치매 예방에 도움이 되는 것으로 발표됐다.
키비펠토 박사는 활동적인 생활습관은 신체적, 정신적, 사회적인 측면에서 알쯔하이머 예방 효과가 있다고 말했다.
핀란드의 스톡홀롬 노인의학연구센터의 미이아 키비펠토 박사와 연구진의 조사 결과에 의하면 정기적으로 운동하는 중년층은 노년기에 알쯔하이머 질환에 걸린 위험이 50% 감소하는 것으로 나타났다.
또한 고혈압, 고지혈증, 비만인 경우 활동적이고 건강한 생활습관을 가진 경우보다 알쯔하이머나 치매에 걸릴 위험이 더 증가했다.
최근 발표된 다른 연구 결과에 의하면 정기적으로 걷는 습관을 가진 노인은 치매에 걸릴 위험이 더 낮은 것으로 분석되기도 했다.
또한 독서나 낱말퀴즈 등도 치매 예방에 도움이 되는 것으로 발표됐다.
키비펠토 박사는 활동적인 생활습관은 신체적, 정신적, 사회적인 측면에서 알쯔하이머 예방 효과가 있다고 말했다.
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