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금연연구소 재흡연 방지 지침 발표

금연보조제보다 은행·해바라기씨 준비 등 12가지 지침 제시


이지현 기자
기사입력: 2008-01-21 12:18:24
한국금연연구소가 재흡연 방지 지침 12가지를 내놨다.

금연연구소는 새해를 맞아 금연을 결심한 이들 중 상당수가 지금쯤 금연을 포기할 가능성이 높다고 보고 이같은 지침을 제시한 것이다.

금연연구소의 지침 12가지는 ▲일과표를 재확인 하라 ▲반드시 할 수 있다는 자신감으로 재무장하라 ▲흡연의 폐해 및 의식전환에 관한 정보탐구에 시간을 투자하라 ▲자신에게 가장 적합한 흡연욕구 퇴치법이나 금단증상 완화법을 적극 활용하라 ▲자신에 맞는 스트레스 해소법을 활용하거나 적극 개발하라 ▲무료하거나 한가한 시간에 절대 자신을 맡기지 마라 ▲흡연할 수 있는 상황을 최대한 피하라 ▲어떠한 경우라도 아침 식전 담배를 삼가하라 ▲흡연욕구를 퇴치할 때마다 자신을 극도로 칭찬하라 ▲금연을 도와주는 음식으로 당분간 식단을 바꾸라 ▲금연보조제보다는 은행이나 해바라기씨를 준비하라 ▲금연을 자주 천명하고 스스로 금연운동가가 되라 등이다.

금연연구소 측은 "지침 12가지를 잘 숙지해 금연 결심은 올해로 끝내길 바란다"고 전했다.
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  • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

    먹먹하네.
    의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

    • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

      먹먹하네.
      의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
      추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이

    • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

      먹먹하네.
      의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
      추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이

  • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

    먹먹하네.
    의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

  • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

    먹먹하네.
    의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

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