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"몸 만들기 위한 무리한 운동 어깨 탈구 초래"
이대목동 신상진 어깨질환센터장, 어깨 탈구 예방 강조
이지현 기자
기사입력: 2012-09-12 10:13:37
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어깨 탈구란, 어깨 관절을 지지해주는 근육, 인대 등의 약화로 인해 어깨와 팔꿈치 사이의 상완골이 어깨 관절의 정상적인 위치에서 벗어난 상태.
보통 무리한 동작이나 운동, 외부 충격 등으로 나타날 수 있지만 어깨가 한 번 탈구되면서 견갑골에 붙어있던 연골과 인대가 파열되기도 하는데, 그대로 방치하면 습관성 탈구로 이어질 수 있다.
이를 위해선 예방이 최선. 신상진 센터장은 운동 전‧후 스트레칭을 충분히 해서 어깨 근육을 풀어줄 것과 함께 반복적인 어깨 운동은 피하고 보호 장구 착용하는 것이 좋다고 당부했다.
또 치료시기 놓치거나 어깨가 탈구 됐을 때 무리하게 관절 맞추면 부작용 위험 높아진다고 충고했다.
신상진 어깨질환센터장은 "주로 격렬한 운동을 하는 선수들 중 65~90%가 어깨 재탈구를 겪는다는 통계가 있을 정도로 어깨는 한 번 탈구되면 재탈구 될 가능성이 높다"면서 "처음 탈구를 겪은 후 조기 치료와 재활을 통해 습관성탈구를 예방하는 것도 중요하지만 평소 체계적인 운동으로 어깨 탈구를 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요하다"라고 말했다.
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