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잠 부족한 의대생들 "잘 자야 성적 좋다"
서울대병원 정도언 교수팀, 수면 질과 성적 연관성 연구
안창욱 기자
기사입력: 2009-02-20 12:10:38
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의대생들의 생활 습관, 수면 형태 등이 학업 성적에 미치는 영향을 분석한 연구결과가 나왔다. 수면의 질이 좋지 않을수록 학업성적이 나쁘다는 게 연구 결과다.
정도언 교수
서울대병원 수면의학센터 정도언 교수팀은 서울의대 3학년 학생 110명(남자 85명, 여자 25명)을 대상으로 평일과 휴일로 나눠 수면 양상과 관련된 생활 습관, PSQI(피츠버그 수면 질 지수), 학업 성적을 설문 조사했다.
조사 결과 의대생들은 평균 취침시간이 평일 오전 1시 24분, 휴일 오전 3시 12분으로 평일보다 휴일에 더 늦게 자는 것으로 조사됐다.
또 평균 기상시간은 평일 7시 38분, 휴일 10시 30분이었고, 평균 수면시간은 평일 5시간 57분, 휴일 8시간 17분으로 평일보다 휴일 수면 시간이 더 길었다.
이와 함께 주관적인 수면의 질이 좋은 군이 좋지 않은 군에 비해 학업 성적이 더 좋았다.
학업 성적은 나이, 하루 흡연량과 총 흡연량, 평일 및 휴일 수면잠복시간 등과 반비례 관계에 있었다.
정도언 수면의학센터장은 “의대생은 수면량이 부족한 것으로 알려져 있지만 지금까지 수면의 질과 학업 성적과의 관련성을 조사한 연구는 없었다”고 설명했다.
이어 정도언 센터장은 “의대생들은 전반적으로 평일 수면시간이 부족했으며, 주관적인 수면의 질이 좋지 않았다”면서 “수면의 질이 좋지 않은 군에서 학업 성적이 나빴다”고 밝혔다.
조사 결과 의대생들은 평균 취침시간이 평일 오전 1시 24분, 휴일 오전 3시 12분으로 평일보다 휴일에 더 늦게 자는 것으로 조사됐다.
또 평균 기상시간은 평일 7시 38분, 휴일 10시 30분이었고, 평균 수면시간은 평일 5시간 57분, 휴일 8시간 17분으로 평일보다 휴일 수면 시간이 더 길었다.
이와 함께 주관적인 수면의 질이 좋은 군이 좋지 않은 군에 비해 학업 성적이 더 좋았다.
학업 성적은 나이, 하루 흡연량과 총 흡연량, 평일 및 휴일 수면잠복시간 등과 반비례 관계에 있었다.
정도언 수면의학센터장은 “의대생은 수면량이 부족한 것으로 알려져 있지만 지금까지 수면의 질과 학업 성적과의 관련성을 조사한 연구는 없었다”고 설명했다.
이어 정도언 센터장은 “의대생들은 전반적으로 평일 수면시간이 부족했으며, 주관적인 수면의 질이 좋지 않았다”면서 “수면의 질이 좋지 않은 군에서 학업 성적이 나빴다”고 밝혔다.
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