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|신간안내| 고혈압 홈케어

한양대학교병원 심장내과 이방헌 교수


장종원 기자
기사입력: 2006-01-16 10:52:59
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국내 고혈압 분야의 권위자인 한양대병원 심장내과 이방헌 교수가 최근 ‘중풍을 예방하고 활력을 불어넣는 고혈압 홈케어(웅진 지식하우스)'를 펴냈다.

이 책은 고혈압을 예방·치료하는 고혈압 건강 가이드로서 고혈압에 대한 정확한 정보와 고혈압 관리의 기본인 생활요법, 고혈압을 이기는 식사요법, 혈압을 내리기 위한 운동요법, 혈압을 낮춰주는 약물요법 등을 담고 있다.

또 혈압약에 관한 궁금증 FAQ와 고혈압 셀프 체크리스트, 부록으로 고혈압 환자를 위한 저염식 일주일 상차림 등을 실었다.

저자인 이방헌 교수는 “우리나라 성인 중 30% 이상이 고혈압 환자”라며 “수십 년 동안 쌓아온 경험과 지식을 바탕으로 이 책을 준비했다”고 밝혔다.

또한 “이 책이 고혈압 퇴치의 중요한 가이드 역할을 하기를 바라며, 이 책에서 추천하는 생활요법은 고혈압만이 아니라 잘못된 생활습관으로 생길 수 있는 질병에 공통적으로 적용할 수 있다”고 말했다.

이방헌 교수는 1969년 전남의대를 수석으로 졸업한 뒤, 한양대학교 의과대학에서 전공의, 대학원을 마치고 박사학위를 취득, 1980년부터 한양대학교병원에서 교수로 근무하고 있다. 의과대학 부학장과 내과 주임교수 및 과장, 백남심장센터 소장을 역임했다. 저서로는 <고혈압 진료 매뉴얼>, <운동생리학>, <고혈압의 이해와 치료> 등이 있다.

▣ 목 차

여는 글
고혈압 셀프 체크리스트 1 고혈압 OX 퀴즈
고혈압 셀프 체크리스트 2 내가 고혈압이 될 가능성은 얼마일까?

◀ Part 1 혈압이 건강을 지배한다
1장 건강 적신호, 고혈압 바로 알기
심장, 혈압 그리고 고혈압 / 손에 잡히지 않는 고혈압 증상 / 혈압을 높이는 주범은 누구인가? / 혈압 측정에도 기술이 필요하다 / 고혈압 진단과 추가적인 검사

2장 고혈압이 불러오는 무서운 합병증
고혈압을 관리해야 하는 이유 / 마비를 일으키는 불청객, 뇌졸중 / 심장의 비명, 협심증과 심근경색증 / 심장의 헐떡임, 심부전 / 불규칙한 심장의 고동, 부정맥 / 신장 기능이 약해졌다, 신부전 / 또 다른 고혈압 합병증

3장 모르면 큰코다치는 저혈압!
저혈압 바로 알기 / 저혈압의 서로 다른 얼굴들 / 저혈압 치료와 관리

◀ Part 2 고혈압 관리의 기본, 생활요법
4장 고혈압을 예방하고 치료하는 생활요법
고혈압 사냥꾼, 생활요법 / 혈압을 내리기 위해 꼭 지켜야 할 생활 수칙 /혈압 관리에 도움이 되는 생활 상식

5장 고혈압을 이기는 식사요법
식사요법의 5대 원칙 / 혈압에 도움이 되는 음식 재료 / 소금을 적게 쓰는 조리비법 / 고혈압 환자를 위한 최고의 밥상 / 식사요법의 승패를 좌우하는 외식

6장 혈압을 내리기 위한 운동요법
고혈압 환자의 든든한 후원자, 운동 / 고혈압 환자들을 위한 맞춤 운동법 / 고혈압 안전 운동 수칙
운동 종류별 체크포인트 / 스트레스를 풀어주고 혈압을 낮춰주는 요가 / 심신을 안정시키는 자율 훈련법

◀ Part 3 혈압의 안전 파수꾼, 약물요법
7장 혈압을 낮춰주는 도우미, 약물요법
약물요법의 시작 / 나에게 맞는 혈압약 찾기 / 혈압약, 잘 먹고 최대의 효과 보기

8장 혈압약에 대한 궁금증 FAQ
혈압약! 어떻게 먹을까? / 혈압약 부작용 바로 알기 / 건강식품, 한약, 혈압에 좋은 음식과의 관계 / 여성과 고혈압

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  • heef*** 2020.09.00 00:00 신고
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    먹먹하네.
    의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

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    • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

      먹먹하네.
      의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
      추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이

    • heef*** 2020.09.00 00:00 신고

      먹먹하네.
      의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
      추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이

  • heef*** 2020.09.00 00:00 신고
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    먹먹하네.
    의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

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    먹먹하네.
    의약분업때 당해놓고, 또 당하네. 일단, 코로나 넘기고, 재논의하자. 노력하자.
    추진'강행'은 안해주마. 애초에 논의한 적 없이
    일방적 발표였으니, 재논의도 아닌 거고, 노력이란 애매모호한 말로 다 퉁쳤네. 추진 안 한다가 아니라 강행하지 않는다니,
    (현 정부 꼬락서니를 보면, 관변어용시민단체 다수 동원해, 국민뜻이라며 언론플레이후, 스리슬쩍 통과. 보나마나 '강행'은 아니라겠지.)
    정부 입장에서 도대체 뭐가 양보? 의사는 복귀하도록 노력한다가 아니라 복귀한다고. 욕먹고, 파업한 결과가 참,

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