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요가, 유방암 환자의 정신 건강에 유익해
건강 회복 요가, 스트레스와 고통 경감하는 효과 보여
윤현세 기자
기사입력: 2009-03-01 23:55:51
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요가가 유방암 환자의 정신 건강을 개선한다는 연구결과가 24일자 Psycho-Oncology지 실렸다.
유방암 환자의 경우 높은 정도의 스트레스와 고통을 경험한다며 이런 환자들에게 평온한 기분을 느끼게 해 주는 것은 유익성이 매우 큰 것이라고 웨이크 포레스트 의과대학의 수잔 단호어 박사는 말했다.
연구팀은 유방암 환자 44명에 대한 연구를 진행했다. 대상자의 1/3은 연구동안 암 치료를 받는 중이고 나머지는 암치료를 완료한 상태였다.
대상자의 절반은 75분동안 건강회복 요가에 참여했다. 건강회복 요가는 쿠션과 담요 같은 기구를 사용하는 좀 더 수동적이고 부드러운 형태의 요가이다.
연구팀은 연구 초반과 끝에 환자의 삶을 질을 평가하는 조사를 실시했다. 10주 후 요가에 참여한 환자의 경우 우울증, 긍정적 감정 및 정신적 평정이 더 개선된 것으로 나타났다.
요가를 한 환자의 경우 평균 우울한 감정은 50% 감소했고 평온한 감정은 12% 증가했으며 피로감도 더 적었다고 연구팀은 밝혔다.
단호어 박사는 앞으로 대규모 임상 실험이 필요하지만 이번 연구결과 요가가 유방암 환자에게 유익한 것으로 나타났다고 말했다.
유방암 환자의 경우 높은 정도의 스트레스와 고통을 경험한다며 이런 환자들에게 평온한 기분을 느끼게 해 주는 것은 유익성이 매우 큰 것이라고 웨이크 포레스트 의과대학의 수잔 단호어 박사는 말했다.
연구팀은 유방암 환자 44명에 대한 연구를 진행했다. 대상자의 1/3은 연구동안 암 치료를 받는 중이고 나머지는 암치료를 완료한 상태였다.
대상자의 절반은 75분동안 건강회복 요가에 참여했다. 건강회복 요가는 쿠션과 담요 같은 기구를 사용하는 좀 더 수동적이고 부드러운 형태의 요가이다.
연구팀은 연구 초반과 끝에 환자의 삶을 질을 평가하는 조사를 실시했다. 10주 후 요가에 참여한 환자의 경우 우울증, 긍정적 감정 및 정신적 평정이 더 개선된 것으로 나타났다.
요가를 한 환자의 경우 평균 우울한 감정은 50% 감소했고 평온한 감정은 12% 증가했으며 피로감도 더 적었다고 연구팀은 밝혔다.
단호어 박사는 앞으로 대규모 임상 실험이 필요하지만 이번 연구결과 요가가 유방암 환자에게 유익한 것으로 나타났다고 말했다.
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