하루 6시간 미만 저녁 수면을 취하는 사람은 조기에 사망할 위험이 증가한다는 연구결과가 Sleep지에 실렸다.

영국 워익 대학 연구팀은 하루 6시간 미만 잠자는 사람의 경우 조기 사망할 위험이 12% 증가하는 것을 알아냈다. 또한 9시간 이상 잠자는 사람의 경우에도 조기 사망 위험이 증가하는 것으로 나타났다.

연구팀은 잠을 적게 자는 사람의 경우 당뇨병, 비만, 고혈압 및 고콜레스테롤이 발생할 수 있다고 밝혔다.

이번 연구결과는 전세계 130만명의 사람을 대상으로 10년간의 조사에 의해 나온 것. 수면 부족과 조기 사망 간에 명백한 연관성이 있는 것으로 나타났다.

연구팀은 수면부족과 질병간의 연관성은 호르몬 변화 및 대사 과정으로 인한 것이라고 말했다. 특히 사회가 점점 더 수면 시간을 줄어둘게 하고 있으며 이것이 질병의 발생을 높인다고 설명했다.