몸에 좋은 음식을 먹고 운동을 더 많이 하는 것은 단순히 더 좋은 체격을 유지하는데 도움을 줄뿐만 아니라 유전자의 변화에도 영향을 미친다는 연구결과가 Proceedings of the National Academy of Sciences지에 실렸다.

캘리포니아의 예방 의학 연구소의 딘 오니쉬 박사 연구팀은 전립선 암 위험이 낮은 30명의 남성에게 3달 동안 주요한 생활방식의 변화를 요구했다. 대상자들은 채식 위주의 식습관 개선, 하루 30분 동안의 운동과 명상 등을 통한 스트레스 조절등을 실시했다.

그 결과 예상했던 대로 체중 감소, 혈압 강하 같은 효과가 나타났다.

또한 연구팀은 전립선의 생체 조직 검사를 통해 유전자에 변화가 생긴 것을 알아냈다. 생활방식을 변화 시킨 후 조직 내 500개의 유전자 활성이 달라진 것으로 나타났다.

특히 질병에 대항하는 유전자의 활성이 증가했다. 반면 전립선암과 유방암 같은 질병을 촉진 시키는 유전자의 활성은 중지된 것으로 나타났다.

오니쉬 박사는 이것은 단 3개월의 결과로는 매우 놀라운 일이라고 말했다. 또한 이것은 남성의 전립선암에만 국한된 문제는 아니라고 덧붙였다.