팔굽혀펴기 20개만 해도 멋진 상체를 만들 수 있고, 빨대불기로 왕자근육을 만들 수 있다는 사실을 아시는지.
도서 '바쁘게 살아가는 도시인을 위한 게으른 건강법'은 이처럼 일상생활에서 아주 편리하고 쉽게 건강을 챙길 수 있는 방법들을 소개한다.
이책의 저자 박대현씨는 ▲매일 2리터의 생수 한병으로 무병장수하기 ▲마늘 장아찌 3쪽으로 암은 물론 감기도 걸리지 않는 건강체질 되기 등 게으른 이들을 위한 건강법을 실천해볼 것을 권한다.
그가 이같은 책을 펴낸데는 그 만한 사연이 있다. 자신의 교통사고와 노모의 췌장암 투병이라는 경험을 통해 아프지 않고 건강하게 사는 법과 20대의 몸매로 살아가는 법에 대한 고민을 통해 자신의 생활을 교정해 나가기 시작했다.
이 책에 담긴 건강법들은 그가 시행착오 끝에 얻은 노하우들로 바쁘거나 혹은 게으른 이들도 큰 어려움없이 시도해볼만하다.