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비타민 D, 햇빛만으로 불충분하다

윤현세
발행날짜: 2007-07-02 03:52:38
  • 가

하와이 거주민 조사결과, 절반은 비타민 D 부족해

햇빛에 충분히 노출된다고 해서 비타민 D의 체내농도가 충분한 것은 아니라는 연구결과가 Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism에 실렸다.

위스콘신 대학의 닐 빈클리 박사와 연구진은 일조량이 많은 하와이에 거주하는 93명을 대상으로 일광에 노출되는 시간과 비타민 D 농도 사이의 관계를 알아봤다.

조사 결과 평균적으로 썬크림을 바르지 않고 외부에 노출된 시간은 주당 22.4시간, 썬크림 사용여부에 상관하지 않았을 때에는 28.9시간으로 매주 평균 11.1시간 동안 썬크림 없이 일광에 인체의 모든 피부가 노출된 것으로 계산됐다.

그러나 일광 노출시간이 길었음에도 불구하고 조사대상자의 51%은 비타민 D 농도가 낮은 것으로 나타났다.

연구진은 일반적으로 하루에 15분 정도 손과 얼굴을 햇빛에 노출시키는 것만으로 비타민 D가 충분하다고 생각하고 있으나 실제 그렇지 않았다면서 햇빛에 많이 노출된다고 비타민 D 체내 농도가 적합한 것은 아니라고 결론지었다.

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