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채식과 약간의 술, 전립선비대증 예방한다

이영아
발행날짜: 2008-02-25 03:17:42
  • 가
노화로 인한 전립선비대증에 걸리고 싶지 않다면 붉은 고기 섭취는 줄이고 채식을 하며 하루에 두 잔 정도의 술을 마시는 게 좋다는 연구 결과가 American Journal of Epidemiology지에 실렸다.

미국 씨애틀의 프레드 휴친슨 암연구센터의 알란 크리스털 박사는 하루 두 잔 이상의 술을 마신 사람은 금주가에 비해 전립선비대증에 걸릴 확률이 33% 더 낮고 채소를 많이 섭취하는 사람도 이병에 걸릴 확률이 32% 더 낮다고 말했다.

또한 붉은 고기를 매일 먹는 것은 전립선비대증에 걸릴 위험을 높이지만, 단백질을 많이 섭취하는 사람은 오히려 전립선 비대증에 걸릴 위험성을 15% 정도 줄이므로 단백질원으로 콩 같은 식물 단백질을 섭취하기를 권했다.

연구진들은 항산화제는 전립선비대증에 크게 도움이 되지 않는다면서 그보다는 식습관을 바꾸는 게 더 효과적이며 이런 변화는 비만이나 심장 질환 예방에도 도움을 준다고 말했다.

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