개인정보 보호를 위한 비밀번호 변경안내 주기적인 비밀번호 변경으로 개인정보를 지켜주세요.
안전한 개인정보 보호를 위해 3개월마다 비밀번호를 변경해주세요. ※ 비밀번호는 마이페이지에서도 변경 가능합니다.
30일간 보이지 않기
비밀번호 변경하기
  • 학술
  • 학술대회

올빼미족 수면습관 '광 치료' 효과적

이창진
발행날짜: 2005-10-25 11:51:01
  • 가
불규칙한 수면습관을 광 치료로 치료할 수 있다는 연구결과가 제기됐다.

삼성서울병원 신경과 홍승봉, 주은영 교수팀은 25일 “수면시간 지연증후군을 호소하는 환자 50명에게 광 치료를 실시한 결과 80%에서 정상 습관을 되찾았다”고 밝혔다.

일명 ‘올빼미족’으로 불리는 사람들의 수면습관은 보통 사람처럼 같은 시간대에 잠들지 못해 아침에 늦게 깨는 잘못된 증상으로 의학적으로 ‘수면시간 지연증후군’으로 불린다.

의료진은 환자 50명을 대상으로 1만 룩스의 밝은 빛을 아침에 깨자마자 30분간 쏘이거나 푸른 빛을 15분간 쏘이면서 하루에 30분씩 수면시간을 앞당겼다.

치료결과, 대상자 중 40명에서 12시에 잠들어 7시에 일어나는 정상적인 수면습관을 유지한 것으로 분석됐다.

이와 관련 홍승봉 교수는 “학생과 직장인의 7~8%에서 불규칙한 수면습관으로 생활에 어려움을 겪고 있다”며 “광 치료를 통해 정상으로 수면습관을 돌린 후에는 12시 이전에 취침하고 아침에 일어나서 밝은 햇빛을 쪼이는 생활화로 재발을 막을 수 있다”고 설명했다.

학술 기사

댓글
새로고침
  • 최신순
  • 추천순
댓글운영규칙
댓글운영규칙
댓글은 로그인 후 댓글을 남기실 수 있으며 전체 아이디가 노출되지 않습니다.
ex) medi****** 아이디 앞 네자리 표기 이외 * 처리
댓글 삭제기준 다음의 경우 사전 통보없이 삭제하고 아이디 이용정지 또는 영구 가입이 제한될 수 있습니다.
1. 저작권・인격권 등 타인의 권리를 침해하는 경우
2. 상용프로그램의 등록과 게재, 배포를 안내하는 게시물
3. 타인 또는 제3자의 저작권 및 기타 권리를 침해한 내용을 담은 게시물
4. 욕설 및 비방, 음란성 댓글
더보기

학술 기사

많이 읽은 뉴스

이메일 무단수집 거부
메디칼타임즈 홈페이지에 게시된 이메일 주소가 전자우편 수집 프로그램이나
그 밖의 기술적 방법을 이용하여 무단으로 수집되는 것을 거부하며,
이를 위반할 시에는 정보통신망법에 의해 형사 처벌될 수 있습니다.