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기계적 긴장 높은 운동, 골관절 위험 높아

윤현세
발행날짜: 2009-02-14 09:51:42
  • 가

근육강도 낮은 운동도 위험성 높여, 적절한 운동 선택 필요해

테니스와 춤등 높은 근육의 기계적 긴장을 필요로 하는 활동을 많이 하는 사람의 경우 골관절염의 위험이 더 높다는 연구결과가 2월호 Arthritis & Rheumatism지에 실렸다.

신체적 활동은 많은 유익성을 줘 노인들에게 권고되고 있다. 그러나 어떤 운동은 피해야 하는지 알 필요가 있다고 연구팀은 말했다.

신체적인 활동과 무릎 골관절염간의 연관성에 대해서는 견해가 엇갈려 왔었다. 일부 연구에서는 운동이 위험성을 높이는 것으로 나타났고 다른 연구에서는 예방적인 효과를 보이는 것으로 나타났었다.

덴마크 연구팀은 1,678명의 남성과 여성을 대상으로 신체 활동에 대한 조사를 실시했다. 또한 이 활동에 대한 근육 강도, 기계적 긴장, 강도 및 회전동작과 같은 4가지 요소에 대한 점수를 매겼다.

12년간의 연구결과 참가자들의 28%가 무릎 골관절염에 걸린 것으로 나타났다. 특히 기계적 긴장도가 높은 운동과 근육강도가 낮은 운동의 경우 골관절염의 위험성이 높아진 것으로 나타났다.

연구팀은 근육강도가 높은 운동이 적정 뼈강도 유지에 도움이 된다고 말했다.

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