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"음식, 칼로리 알면 다이어트 도움된다"

이지현 기자
발행날짜: 2008-12-02 14:36:09
  • 가

365mc비만클리닉 설문조사 결과

다이어트를 시도하는 상당수가 칼로리를 알고 있으면 다이어트에 도움이 된다고 답한 것으로 나타났다.

365mc비만클리닉은 11월 한달동안 설문조사를 실시한 결과 응답자 419명 중 209명이 음식 섭취시 칼로리를 생각해서 먹는다고 답했고 전체 응답자 중 82%가 음식 칼로리를 알고 있는 것이 다이어트에 도움이 된다고 응답했다.

반면 칼로리를 알고 있는 것이 다이어트와는 무관하다는 응답은 17.7%에 불과했다.

365mc비만클리닉의 김하진 수석원장은 "다이어트를 위해서는 칼로리 감소가 필요하지만 칼로리가 무조건 나쁜 것으로 받아들여지는 경향이 있다"며 "다이어트를 위해서는 칼로리 섭취를 일정 수준으로 제한하는 동시에 단백질, 무기질, 비타민 등 우리 몸에 필요한 영양소를 충족시켜야만 하므로 좋은 칼로리를 섭취하는 것이 필수적"이라고 전했다.

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