개인정보 보호를 위한 비밀번호 변경안내 주기적인 비밀번호 변경으로 개인정보를 지켜주세요.
안전한 개인정보 보호를 위해 3개월마다 비밀번호를 변경해주세요. ※ 비밀번호는 마이페이지에서도 변경 가능합니다.
30일간 보이지 않기
비밀번호 변경하기
  • 제약·바이오
  • 외자사

건강한 아침 식사하는 사람, 더 날씬해

윤현세
발행날짜: 2008-12-19 09:54:26
  • 가

아침으로 과일, 야채등의 저에너지 음식 섭취 체중 관리에 좋아

아침이 하루의 식사 중 가장 중요하다는 연구결과가 American Journal of Clinical Nutrition지 11월호에 실렸다.

연구팀은 미국 전국 건강 조사를 분석 저칼로리 음식을 아침으로 먹는 사람의 경우 전체적으로 더 높은 질의 식사를 하는 경향이 있는 것을 알아냈다.

남성은 건강한 아침을 먹는 경우 더 날씬한 것으로 나타났다. 반면 아침을 먹는 여성의 경우 음식의 질에 상관없이 아침을 거르는 사람보다 체중이 더 적게 나가는 것으로 나타났다.

아침 연구소(Breakfast Research Institute)의 제임스 립 박사는 과일, 야채 또는 고 섬유질 통밀 같은 저에너지 음식을 섭취하는 것이 도넛이나 패스트리 같은 고에너지 음식을 섭취하는 것보다 체중 조절에 좋다고 말했다.

이번 연구는 1999년부터 2004년 사이 연방 정부에서 실시한 만2천명 이상의 미국 성인에 의한 조사 자료를 이용해 나왔다.

제약·바이오 기사

댓글
새로고침
  • 최신순
  • 추천순
댓글운영규칙
댓글운영규칙
댓글은 로그인 후 댓글을 남기실 수 있으며 전체 아이디가 노출되지 않습니다.
ex) medi****** 아이디 앞 네자리 표기 이외 * 처리
댓글 삭제기준 다음의 경우 사전 통보없이 삭제하고 아이디 이용정지 또는 영구 가입이 제한될 수 있습니다.
1. 저작권・인격권 등 타인의 권리를 침해하는 경우
2. 상용프로그램의 등록과 게재, 배포를 안내하는 게시물
3. 타인 또는 제3자의 저작권 및 기타 권리를 침해한 내용을 담은 게시물
4. 욕설 및 비방, 음란성 댓글
더보기

제약·바이오 기사

많이 읽은 뉴스

이메일 무단수집 거부
메디칼타임즈 홈페이지에 게시된 이메일 주소가 전자우편 수집 프로그램이나
그 밖의 기술적 방법을 이용하여 무단으로 수집되는 것을 거부하며,
이를 위반할 시에는 정보통신망법에 의해 형사 처벌될 수 있습니다.